自転車 【メモ】レックマウントの締め付けトルク
自分用のメモ 検索しても上位に出ないので載せておきます。毎回紙を引っ張り出して確認するの面倒なので。 ハンドルに固定するネジが0.7Nm サイコン側のネジが3Nm 当たり前ですが、均一に少しずつ締め付け。0.7Nmは対応するトルクレンチを持...
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自転車 ヒルクライム 2023.4.29
最近調子が良いロードバイクで登ってきました。徐々に距離と標高が増えてきて、50キロくらいのライドであれば難なくこなせるようになってきています。先日の100キロライドを経験してから心も体も強くなった気がします。 斜度10%超えの坂道を30分以...
自転車 ロングライド100km達成！ 2023.4.23
グループライドにお誘いいただき、初の100km越えを達成しました！ 一人で走っているときには考えられないほどのスピードで走ることができました。全行程で引いていただき、空気抵抗の大きさとグループ走行の効率の良さを体感してきました。 40km/...
自転車 チューブレスシーラントの補充 TREK Domane
Domaneのシーラント補充をしました。 空気が抜けやすくなっていたのですが、そんなにロングライド行かないし、家の中でローラー回してるだけが多かったのでしばらく放置してました。 チューブレスでシーラントほぼ入ってなくても使えちゃいます。 次...
自転車 自転車のメンテナンスとカスタムの記録
備忘録的なやつ Specialized Levo SL 購入日：2021年6月 新車で購入！ 納車カスタム ハンドルバー、マグラ 2022.7 Industry Nnine ホイール換装 2022.11 ブレーキパッド交換 2022.11 ...
自転車 花粉ライド 2023.3.4
毎年恒例なってきました、花粉ライド。 自転車乗り始める前は花粉のシーズンは家の中に引きこもって対策してました。自転車乗りになってからはこのシーズンは暖かくなって外で走りたくなるのですが、外に出ると花粉にやられるというもどかしい時期です。 今...
自転車 2023年1本目のトレイルライド Levo SL
今年1本目のトレイルライド行ってきました。写真は帰宅後の泥だらけのLevo もともとで子守りの予定だったのですが、雨降り前に1本走れそうだったので強行してきました。土が見えているところはぬかるんでいてダメですね…落ち葉ふかふかのトレイル内は...
自転車 2023 年明けライド
年末は実家に帰省していて、ずっと食べて寝てでゆっくりしていました。31日は年越しそばも食べずに気づいたら寝落ちしてました。2022年の12月は休日出勤が多くて体がまったく休まらなかったので、やっと一息つけた感じです。体調が良くなってくると、...
自転車 ディスクローターセンタリングツール パッドクリアランス調整工具
コントロール性抜群のマグラのブレーキを使っているのですが、このメーカーのキャリパーはパッドのあたり調整がシビアだったりします。 どんなに頑張って調整しても実走するとシュッシュッとローターから擦れる音が聞こえてきます。ネジの締め加減でキャリパ...
自転車 冬のメンテナンス集中月間
12月は仕事が忙しすぎて休日出勤になってました。さらに新型コロナじゃない普通の風邪にかかってしまい、持久系の運動をすると呼吸器がヤバかったのでほとんど運動できずでした。 ライドできないならメンテしようということで、いろいろとメンテ工具を買い...