自転車 ヒルクライム 2023.4.29
最近調子が良いロードバイクで登ってきました。徐々に距離と標高が増えてきて、50キロくらいのライドであれば難なくこなせるようになってきています。先日の100キロライドを経験してから心も体も強くなった気がします。斜度10%超えの坂道を30分以上...
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自転車 ロングライド100km達成！ 2023.4.23
グループライドにお誘いいただき、初の100km越えを達成しました！一人で走っているときには考えられないほどのスピードで走ることができました。全行程で引いていただき、空気抵抗の大きさとグループ走行の効率の良さを体感してきました。40km/h巡...
自転車 チューブレスシーラントの補充 TREK Domane
Domaneのシーラント補充をしました。空気が抜けやすくなっていたのですが、そんなにロングライド行かないし、家の中でローラー回してるだけが多かったのでしばらく放置してました。チューブレスでシーラントほぼ入ってなくても使えちゃいます。次の週末...
自転車 自転車のメンテナンスとカスタムの記録
備忘録的なやつSpecialized Levo SL購入日：2021年6月 新車で購入！納車カスタム ハンドルバー、マグラ2022.7 Industry Nnine ホイール換装2022.11 ブレーキパッド交換2022.11 シマノコンポ...
自転車 花粉ライド 2023.3.4
毎年恒例なってきました、花粉ライド。自転車乗り始める前は花粉のシーズンは家の中に引きこもって対策してました。自転車乗りになってからはこのシーズンは暖かくなって外で走りたくなるのですが、外に出ると花粉にやられるというもどかしい時期です。今年の...
自転車 2023年1本目のトレイルライド Levo SL
今年1本目のトレイルライド行ってきました。写真は帰宅後の泥だらけのLevoもともとで子守りの予定だったのですが、雨降り前に1本走れそうだったので強行してきました。土が見えているところはぬかるんでいてダメですね…落ち葉ふかふかのトレイル内は雨...
自転車 2023 年明けライド
年末は実家に帰省していて、ずっと食べて寝てでゆっくりしていました。31日は年越しそばも食べずに気づいたら寝落ちしてました。2022年の12月は休日出勤が多くて体がまったく休まらなかったので、やっと一息つけた感じです。体調が良くなってくると、...
自転車 ディスクローターセンタリングツール パッドクリアランス調整工具
コントロール性抜群のマグラのブレーキを使っているのですが、このメーカーのキャリパーはパッドのあたり調整がシビアだったりします。どんなに頑張って調整しても実走するとシュッシュッとローターから擦れる音が聞こえてきます。ネジの締め加減でキャリパー...
自転車 冬のメンテナンス集中月間
12月は仕事が忙しすぎて休日出勤になってました。さらに新型コロナじゃない普通の風邪にかかってしまい、持久系の運動をすると呼吸器がヤバかったのでほとんど運動できずでした。ライドできないならメンテしようということで、いろいろとメンテ工具を買い集...
自転車 4iiii パワーメーター precision 3 R7000
4iii（フォーアイ）のパワーメーター買ってしまいました。新しいサイコン買って家の中でシャコシャコ回してたんですが、指標になるものがないと自分に甘くなるといいますか、ただの有酸素運動で終わってしまうのでパワーメーターを導入してみました。Pr...