自転車 FTPの軌跡
軌跡という程でもないですがメモです。記録更新すると履歴に残らずに上書きされちゃうみたいなので。。。2023年1月にZWIFTデビューして初めてFTPなるものを測ってみました。このときの測定値が130くらいでした。まだまだ余裕があったのですが...
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自転車 フルサスのベアリング打ち替え Levo SL / MTB Suspension Bearing Removal & Installation
フルサスマウンテンバイクのベアリング打ち替えをしてみました。走行距離は1000km、2年くらいトレイル中心でたまにゲレンデ行ったりとガシガシ使っています。平地を走ることはほぼ無く、だいたい登ってるか降っている感じの使い方です。日本語のサイト...
自転車 Mavic KSYRIUM SL DISC 軽量アルミホイール
ついにロードバイクのホイールに手を出してしまいました。ロードは最小限と思っていましたが、ロングライド慣れしてロードの面白さを改めて感じて、さらに面白くするならホイールアップグレードでしょ！ということで買っちゃました。Mavicの定番アルミホ...
自転車 XTR PD-M9100 SPDペダル
SPDペダルを新調しました。もともとロードバイク用でPD-M424を使用しており、とくに不満もなかったのですが、ハイエンドモデルを体験してみたく購入に至りました。比較PD-M424はDEOREグレードなのでエントリーモデルでしょうか。安く買...
自転車 自転車日和 ロングライドとヒルクライム 2023.5
梅雨前の絶好のコンディションでMTBとロードバイク楽しんできました。eMTBで1000m-UP電動なので余裕ですが平均10%超えてるであろう舗装路をサクサク登り、シングルトラックで降ってきました。山の上はやっと新緑って感じ若い緑が眩しく、気...
自転車 ホイールの振れ取り
ロードバイクのリアホイールの振れ取りしました。グループライドの際にリアホイールの振れを教えていただいたので修正しました。振れ取り台は持っていたものの、チューブレステープを貼る時にしか使っていなかったので、やっと本来の使い方ができました。左右...
自転車 FOX MUD GUARD INSTALLATION FLOAT36/38 2022 SYNCROS
フロントフォークを新型のFOX36に換装しました。以前使っていたφ34用のマッドガードは取付けの形状が異なるようで、新しいタイプを購入しました。メーカーは純正ではなく、またまたSYNCROS製です。安かったので。2022年モデルからボトムケ...
自転車 AZチェーン洗浄器 自転車のチェーンメンテ
いつもは泡クリーナーを吹き付けてブラシでゴシゴシ水洗いしていましたが、洗浄器なるアイテムがあることを知り購入してみました。洗浄器の構造上下に分割され、ハンドルをはめ込むとロックされる構造です。ロックするとこんな感じ内部は駆動用のプーリー、横...
自転車 【メモ】レックマウントの締め付けトルク
自分用のメモ検索しても上位に出ないので載せておきます。毎回紙を引っ張り出して確認するの面倒なので。ハンドルに固定するネジが0.7Nmサイコン側のネジが3Nm当たり前ですが、均一に少しずつ締め付け。0.7Nmは対応するトルクレンチを持っていな...
自転車 ヒルクライム 2023.4.29
最近調子が良いロードバイクで登ってきました。徐々に距離と標高が増えてきて、50キロくらいのライドであれば難なくこなせるようになってきています。先日の100キロライドを経験してから心も体も強くなった気がします。斜度10%超えの坂道を30分以上...